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mauuu memulai lagii setelah beberapa bulan off diet. off dalam artian rada bebas tapi tetap dikontrol yaa..
terakhir pas mau off, bb di 75kg
belakangan udah 73kg tapi tadi pagi bimbang udah di 74 lagii,, huhuu..
bb awal ku 117kg bulan Juni 2023 lalu yaa..
bismillah semangaatt memulai lagiiiii
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74 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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899 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 110.30g.
아침 식사: Serabi, Bakwan, Risoles, Pecel Sayur, Rumah Makan Sederhana Lontong. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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