2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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2774 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 147.96g | 탄수화물: 363.51g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Rettis Queijo Minas Fescal Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. 점심 식사: Guaravita Super Guaraviton, Legumes Salteados, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados, Legumes Refogados. 간식/기타: Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês, Lacta Bis (7g). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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