2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1388 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Hero Miele, Fiocchi d'Avena, Freshona Lamponi Surgelati, Perugina Cacao Amaro, Granarolo Latte Magro 0%. 점심 식사: Coop Ciabatta Rustica, Quark, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Coop Ciabatta Rustica, Coop Vellutata di Patate e Porri. 간식/기타: Hero Miele , Mirtilli Rossi, Mochi, Pesca Noce. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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