2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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2037 kcal
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지방: 84.98g | 단백질: 152.30g | 탄수화물: 164.89g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz. 점심 식사: Banana Prata, Mangas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito. 간식/기타: Euronutry Totally 3W Whey Protein (Baunilha), Leite (Leite Integral), Maçã, Iogurte Natural, Vitao Granola Integral Cacau e Coco. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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