2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1003 kcal
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지방: 52.79g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 28.14g.
아침 식사: Sliced Ham (Extra Lean) , Sainsbury's Sirloin Steak. 점심 식사: Tesco Strawberries, Soaked Brazil Nuts, Bulk Pure Whey Isolate (Unflavoured) , Yeo Valley Kefir Natural Organic Fermented Yoghurt. 저녁 식사: Avocados , Lidl Sirloin Steak. 간식/기타: Skinny Crunch Salted Caramel, Babybel Mini Orginal Cheese. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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