2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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594 kcal
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지방: 21.59g | 단백질: 30.98g | 탄수화물: 67.27g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). 저녁 식사: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Friendly's Balsamic Vinaigrette Side Salad Dressing, Boneheads Grilled Salmon. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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