2015년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 28일:
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1699 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 214.03g.
아침 식사: さんまの開き, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: 野菜炒め, カボチャの煮物. 저녁 식사: さんまの開き, 味噌汁, ご飯. 간식/기타: ドトール カフェモカ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ. 더보기
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1969 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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