2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1660 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 230.20g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Misura Pancake Protein, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Integrale, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Granda Gourmet Pesto alla Genovese con Basilico Genovese D.o.P, Maffei Trofie. 저녁 식사: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Pomodori Ciliegini, Granarolo High Protein Stracchino, Pane Integrale. 간식/기타: Fiorentini Si & no Super Protein, Granarolo Snack Frigo High Protein Cocco, Caffè Espresso. 더보기
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1441 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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