2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
|
1257 kcal
|
지방: 53.66g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: Избенка Сырники Творожные 5%, Сарафаново Безлактозное Молоко, Индилайт Кампана, Беларусь Сыр Королевский, Арзамасский Хлеб Правило Красоты. 점심 식사: Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Вареное Яйцо, Сарафаново Безлактозное Молоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie Original. 더보기
|
|
1445 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|