🐷🐽
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1579 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 43.48g | 탄수화물: 243.12g.
아침 식사: Cukier, Biedronka Mleko bez Laktozy, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni. 점심 식사: Banan, Lidl Gruszka, Chałka, Dżemy i Konfitury, Masło, Biedronka Bułka Wieloziarnista. 저녁 식사: Cukier, Miód, Dżemy i Konfitury, Rodzynki, Śmietana, Jajko. 더보기
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1777 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 청소 - 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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