2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1862 kcal
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지방: 81.69g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: Birdman Falcón Proteína Vegetal, Nescafé Mokaccino, Torta de Jamón, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). 점심 식사: Arroz Blanco, Frijoles Refritos, Picadillo. 저녁 식사: Quesadilla, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. 더보기
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2467 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 23 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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