2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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1745 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 225.83g.
아침 식사: Atún en Agua (Enlatado), Bio Land Sodiet, Café con Leche, Piña. 점심 식사: Coliflor Cocido (Fresco), Remolacha, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel). 저녁 식사: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Atún en Agua (Enlatado), Bio Land Sodiet. 간식/기타: Dos Pinos Deligurt Inline, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Café Colado, Jamón de Pavo, Bio Land Galletas de Arroz Integral. 더보기
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3442 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Caminada - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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