2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
|
1600 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 170.70g.
아침 식사: Макдоналдс Мёд , Свежее Завтра Творог 1,8%, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Махеевъ Майонез Провансаль, Для Своих Морковь с Чесноком, Ikea Форель Запечённая , Пятерочка Хлеб Фермерский , Гречка. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
|
2920 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|