2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.0 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
|
3506 kcal
|
지방: 165.34g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 413.19g.
아침 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Banana, Peanut Butter, Checkers Gluco-Max Energy Drink, Bakers Salticrax. 점심 식사: Woolworths Creamy Chicken, Noodle & Corn Soup, Punch Punch Energy Drink, Peanut Butter. 저녁 식사: Hummus, White Bread, Hummus, White Bread, Peanut Butter, Banana, Bakers Salticrax, Peanut Butter, Peanut Butter, Bakers Salticrax, Banana, NoMu Skinny Hot Chocolate, Herbalife Rebuild Strength. 간식/기타: Peanut Butter. 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|