2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1334 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 105.87g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Nektarin, Roka Marulu, Otlu Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 점심 식사: Cacık, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. 간식/기타: Uludağ Frutti Yeşil Limon. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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