2024년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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1094 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 62.41g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Майонез, Куриное Филе на Гриле, Плов с Курицей, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Салат (крабовые палочки, огурец, капуста). 간식/기타: Сыр Российский, Фабрика Качества Ветчина Альми. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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