2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1787 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 129.67g | 탄수화물: 196.21g.
아침 식사: Margarina, Melão, Nestlé Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Psyllium, Beterraba Cozida, Morangos, Max Titanium 100% Whey, Arroz Branco (Cozido), Batavo Nuv 0%, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino. 간식/기타: Doce de Leite, Melancia, Quaker Aveia Oat Bran, Seara Filé de Peito de Frango, Nestlé Requeijão, Caseirinho Pão, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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