2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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1444 kcal
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지방: 106.00g | 단백질: 53.14g | 탄수화물: 64.73g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Beef Bologna, Chicken Nuggets, Giant Food Half & Half, Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Mushrooms, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Green Olives, Tostitos Medium Salsa, Fried Egg, Whipped Cream (Pressurized). 간식/기타: Cadbury Adams Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Coffee, Market Pantry Half & Half, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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3400 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 출근 - 3 시간 45 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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