Lu Costa19님의 저널, 2015년 08월 27일

2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
1635 kcal 지방: 48.56g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 223.46g.   아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Shefa Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Adoçantes. 점심 식사: Lacta Avelã, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, La Violetera Uva Passa Escura, Trufa de Chocolate, McDonald's McFritas (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinagre, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Guaraná Jesus. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Maçã, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Cafezinho. 더보기
1384 kcal 운동: 마사지 - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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댓글 
Graças a Deus, conseguir eliminar mais um pouco de peso. Vamos rumo a meta. Que venha mais uma semana, vou focar. Essa semana relaxei um pouco.  
2015년 08월 27일 작성이: Lu Costa19
Simbora Lu !!! 
2015년 08월 27일 작성이: rogerpaixao

     
 

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