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78
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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523 kcal
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지방: 21.58g | 단백질: 18.10g | 탄수화물: 71.36g.
아침 식사: Su, Dereotu, Maydanoz, Roka (Roket), Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Kurabiye, Ceviz, Şeftali. 더보기
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2076 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 노래부르기 - 10 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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