2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1214 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 31.55g | 탄수화물: 151.70g.
아침 식사: Yutaka Miso Paste, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: X-Tra Ranskalaiset, Pirkka Kasvispihvi. 저녁 식사: Crusti Croc Bacon Snacks, Pirkka Kasvispihvi, Mama Vegetable Flavour, Atria Kevyt Perunasalaatti Vegaaninen. 더보기
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3760 kcal
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운동:
Walk 1 km (1521) - 1 시간 16 분, Meditaatio - 10 분, Legs up - 15 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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