2024년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 11일:
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1427 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 199.70g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Uovo, Coop Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Coop Pecorino Romano Dop, Giacomini Zafferano Italia , Scotti Riso Arborio. 저녁 식사: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Pane Integrale, Granarolo High Protein Stracchino, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: McCain Chips, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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