2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
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1448 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta Bis (7g), Santa Helena Paçoca, Garoto Caribe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pepino (com Casca), Tomates, Extra Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casas Pedro Psyllium, Maçã. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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