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Guten morgen und liebe Grüsse an alle Mitstreiter.
Geniesst den schönen Sommertag. ₩
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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1370 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: Chia-Samen, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Quality Geflügel Filetroulade. 저녁 식사: Kronenbrot Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Schinken Mediterraneo. 간식/기타: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Schwartau Corny free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Möhren. 더보기
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2135 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Auch dir einen guten Morgen
2015년 08월 27일 작성이: Majishan
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