2024년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 10일:
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1423 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 점심 식사: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. 저녁 식사: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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