2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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1752 kcal
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지방: 68.26g | 단백질: 129.89g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sopa de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Creme de Espinafre. 간식/기타: Requeijão, Pão Francês, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma. 더보기
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3582 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 테니스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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