2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
|
2152 kcal
|
지방: 65.03g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 234.63g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite Desnatado, Président Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Muitofit, Biscoito Casadinho. 점심 식사: Cappuccino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Patinho, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Barilla Espaguete 8, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|