2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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2093 kcal
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지방: 103.17g | 단백질: 74.74g | 탄수화물: 206.49g.
아침 식사: Clover Butro, Toasted Rye Bread, Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Clover Butro, Toasted Rye Bread. 저녁 식사: Aldor Ener Life Energy Drink, Bakers Salticrax, Herbalife Rebuild Strength, Bakers Salticrax. 간식/기타: Peanut Butter, Bakers Salticrax, Coffee, Bakers Salticrax, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 더보기
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2502 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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