2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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864 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 63.82g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Fried Egg, Tostitos Medium Salsa. 저녁 식사: Kraft American Cheese Slice, Green Olives, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3517 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 설거지 - 20 분, 출근 - 3 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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