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ME PASE DE LARGO!!!! no vi los 55kg en la balanza, estoy muy bien haciendo las cosas bien disfrutando tranquila del gran logro!! muy buen rendimiento deportivo y en los entrenamientos, sigo cuidando % de Carbohidratos, Proteínas y Grasas, a relajar y seguir con disciplina!!!
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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802 kcal
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지방: 14.43g | 단백질: 22.50g | 탄수화물: 144.49g.
아침 식사: Fitz Roy Tostadas Light, Café Espresso, Garden House Levadura de Cerveza, Citric Jugo de Naranja, BC Mermelada de Arándano. 점심 식사: Arroz con Pollo, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. 저녁 식사: Savora Savora, Tomates, Lentejas Cocidas. 간식/기타: Green Hills Té, Té de Hierbas, Bio Green Argentina Hidra Green, Uvas Pasas (sin Semillas), Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana, Mate Amargo, Agua, Tostadas. 더보기
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2630 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 55 분, 운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Felicidades Gringamavric =) !!! Se ve que te gusta nadarrrr jajajajaj. Hace cuanto que nadas mas o menos¿
2015년 08월 26일 작성이: Ancalagon
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Me apasiona Nadar soy nadadora, solo hace 3 años que lo descubrí y no pude para más es mi estilo de vida, nado en pileta y en aguas abiertas, a hacer esto lo más profesionalmente me dedico. Rutina de 6hs semanales, y esperando la primavera para el lago se me va a casi 10hs semanales. Lo llamo Felicidad en estado Liquido!
2015년 08월 27일 작성이: Gringamavric
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Excelente! Gran deporte! Felicitaciones!
2015년 08월 27일 작성이: manu_stone
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jajajaj que lindo es encontrar algo que te apasione tantooo!!
2015년 08월 27일 작성이: Ancalagon
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2015년 08월 27일 작성이: Gringamavric
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Guau! que lindo...y yo que no sé ni flotar jaja, aprender a nadar es una materia pendiente que tengo. Te felicito!
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Gracias!! nadar tiene muchos beneficios, sociales, de salud física y mental, se ejercitan muchos músculos simultaneamente, es por seguridad saber que hacer en un medio en el que no estamos preparados, lo podes hacer hasta que quieras la vejez no le gana a la natación. Animate!! y al agua!
2015년 08월 27일 작성이: Gringamavric
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Felicitaciones!! Se te siente muy bien! Y ya me dieron ganas de nadar jajaja.
2015년 08월 27일 작성이: Dessknowed2
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