2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1481 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 95.22g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Adaptogen Whey, Ovo, Tradição Pão de Forma Integral 30%. 점심 식사: Swift Ervilha, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Ovo, Cupim Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Adaptogen Whey, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Président Creme de Ricota Light, Hortifruti Mexerica, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Turma da Mônica Maçã (135g), Cacau Show Monte Bello Torta de Limão , Batavo Pense Zero Morango (170g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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