2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1598 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 177.61g.
아침 식사: Café, Parmalat Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Pão Francês. 점심 식사: Peccin Trento Avelãs, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Peccin Trento Chocolate, Acém Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Mexerica. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Parmalat Leite Integral, Café, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Bauducco Pão 36% Integral , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 더보기
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1343 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 15 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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