2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1779 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 110.30g | 탄수화물: 212.21g.
점심 식사: コストコ 21穀オーガニック食パン, 有機バナナフラワー, 湯田牛乳公社 プレミアム湯田ヨーグルト 加糖, ハイブリッド 腸ファイバー プロテイン, オリーブオイル, 酢, 醤油, キャベツ. 저녁 식사: セブンイレブン だし炊きあさりごはん, 味噌汁, 松屋 ポテサラ, まいたけ, コストコ 21穀オーガニック食パン, マイプロテイン プロテイン. 간식/기타: セブンイレブン 金のしっとりバウムクーヘン, 東ハト ソルティーバタークッキー, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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