2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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2018 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 269.69g.
아침 식사: Vemondo Bebida Bio Soja sem Açúcares, Kiwi, Dovo Clara de Ovo, Ovo Mexido. 점심 식사: Sumo de Laranja Natural, Pleno Sabor Feijoada do Mar, Arroz Branco. 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Dia Queijo Fundido Light, Sondey Bolachas de Arroz, Sopa de Legumes. 간식/기타: Pingo Doce Bolacha Torrada, Prozis Manteiga de Amendoim, Vemondo Bebida Bio Soja sem Açúcares, Banana. 더보기
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2040 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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