2014년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 15일:
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1525 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 121.44g | 탄수화물: 163.19g.
아침 식사: Appel, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Linessa Magere Yoghurt Perzik, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Kipfilet, Volkoren Crackers. 저녁 식사: Croma Bakboter, Appelmoes, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. 간식/기타: Body & Fit Superfood Noten & Zaden Mix, Kaki, AH Magere Franse Kwark, Appel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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