2024년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 9일:
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1391 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino, Hero Miele , Coop Ciabatta Rustica, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 점심 식사: Vemondo Tofu Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), La Valle degli Orti Peperoni Grigliati con Patate e Cipolle. 간식/기타: Hero Miele, Coop Ciabatta Rustica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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