2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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1397 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 80.54g | 탄수화물: 136.81g.
아침 식사: ESN Designer Whey Chocolate, Kölln Hafermilch. 점심 식사: Avocado, California Rollen, Lachs Maki, Sushi. 저녁 식사: Eiweißbrot, Emmentaler, Switzerland Le Gruyère. 간식/기타: Alnatura Birnensaft. 더보기
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2252 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 마사지 - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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