2024년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
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1868 kcal
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지방: 96.16g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 92%, Bimbo Pan Cereales y Semillas Cero y Cero. 점심 식사: Dr. Oetker Pizza Ristorante Mozzarella, Hacendado Picos Camperos, Jamón Ibérico de Cebo. 저녁 식사: Queso Parmesano (Duro), Jamón Ibérico de Cebo, Empanada de Atún, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Croissant, Hacendado Donut Chocolate. 더보기
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2935 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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