2024년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
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3080 kcal
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지방: 178.77g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 266.25g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Otlu Peynir. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, List Nuts Soslu Yer Fıstığı , Uludağ Frutti Elmalı Soda, Popçitos Cips , Tadım Çekirdek. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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