2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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2458 kcal
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지방: 99.25g | 단백질: 123.45g | 탄수화물: 278.50g.
점심 식사: KFC Korea French Fries, KFC Zinger Burger. 저녁 식사: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half), Panago New York Deli Pizza. 간식/기타: Smucker's Pure Strawberry Jam, Nature's Promise Organic Almond Butter, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). 더보기
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2751 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 3 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 21 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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