|
Luego de correr logre este peso, y esta bien porque comí mucho de todos modos hoy practico ayuno si mañana también lo hago y tengo suficiente fuerza de voluntad podría llegar a 91 para el lunes. Pesaba 92.9 despues varias comidas basadas en hongos con queso y tocino. comí luego frutos rojos con queso Philadelphia y miel, algo de mantequilla y no subi mucho, si me.quedo así puedo amanecer pesando 92 ir a caminar at y bajar a 90.9 algo así . Fui a correr 2 vueltas x2 y logre este peso. si no consumo nada puedo amanecer pesando 91.5 y si voy a caminar veré un resultado nunca antes visto en años.
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.4 kg 감소하기
|