2015년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 25일:
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625 kcal
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지방: 8.36g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 98.64g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Happy Harvest 3 Bean Salad, Turkey Sandwich, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. 더보기
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2173 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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