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Estou seguindo a dinâmica, ouro, prata e bronze.
Não estou conseguindo treinar esses dias.
Muito trabalho, ataque da lessie e Ravi quebrou o dente, ou seja, bem abalada emocionalmente.
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50.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
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1668 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 162.16g | 탄수화물: 164.11g.
아침 식사: Whey Protein Concentrado Cappuccino, Hortifruti Mamão Papaia, Leite Ninho Integral, Coxinha de Batata Doce e Frango, Leite Integral, Ovo. 점심 식사: Seleta de Vegetais, Arroz Branco Cozido, tipo 1, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Mamão Papaia, Pasta de Amendoim, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Ovo. 저녁 식사: Seleta de Vegetais, Arroz Branco Cozido, tipo 1, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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