EtherGnat님의 저널, 2024년 09월 7일

2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.9 kg 지금까지 감소한: 40.8 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:

1835 kcal

지방: 79.00g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 217.25g. 아침 식사: McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Campbell's Chunky Old Fashioned Vegetable Beef Soup. 저녁 식사: Member's Mark Cauliflower Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Babybel Mini Original Cheese, Fiber One 70 Calories Brownie. 더보기

2666 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 에어로빅 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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