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2024년 09월 7일
judyzarit님의 저널, 2024년 09월 7일
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2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.9 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 09월 7일:
1250 kcal
지방: 50.67g | 단백질: 50.89g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사:
Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Butter, Sunsweet Dried Pitted Prunes.
점심 식사:
Beef Brisket, Raley's Coleslaw, Costco Ciabatta Rolls, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce.
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1819 kcal
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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