2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
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1839 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 134.46g | 탄수화물: 208.14g.
아침 식사: Café (Infusão), Mamão Formosa, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Mercadona Queijo Barrar Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Continente Seleção Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Mistura de Vegetais (Congelado), Alface, Tomates, Continente Feijão Manteiga Cozido, Continente Arroz Basmati Cozido (Continente). 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Coxinha. 간식/기타: Carne do Peito de Frango, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Mercadona Queijo Barrar Light, Cuscuz (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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