2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
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1353 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 108.47g.
아침 식사: Auchan Lonchas de Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pavo 92%, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche. 점심 식사: Kirkland Salsa Marinara, Pechuga de Pollo a la Plancha, Luengo Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Picos Camperos, Pelli Espárragos Trigueros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 간식/기타: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Lindt Bombón Lindor, Mandarina. 더보기
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2952 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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