2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
|
2176 kcal
|
지방: 101.21g | 단백질: 150.79g | 탄수화물: 196.24g.
아침 식사: ВкусВилл Печенье Сахарное Злаковое, Boombar Protein Cookie Chocolate, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: ВкусВилл Йогурт Белковый, Нектарин, ВкусВилл Вафли с Какао "Добрые", Инжир, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Мираторг Котлета Говяжья, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Мандарины, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Red Bull без Сахара, Chikalab Chikabar Coconut. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|