2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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1504 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 150.57g.
아침 식사: Queijo Minas, Nescafé Café com Leite, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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