|
Streefgewicht aangepast naar lengte 167cm ipv 168cm 😀 Midden vd BMI schaal. Maar ik ga vooral kijken op de langere termijn waar ik op uitkom met een kcal tekort van ca. 500 per dag.
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
|
2110 kcal
|
지방: 117.52g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 171.28g.
점심 식사: AH Muesli 4-Granen, De Zaanse Hoeve Halfvolle Yoghurt, AH Walnoten Ongezouten . 저녁 식사: Rundergehakt, Lassie Zilvervliesrijst met Quinoa en Granen. 간식/기타: AH Cranberry Notenmix , Jumbo Citroen Kwarktaart. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|